生活当中糖尿病是危害很多人健康的一种疾病，在糖尿病早期的时候很多人会忽视，那么糖尿病的征兆有哪些呢?如何预防糖尿病比较好呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就跟着我一起来看看吧!
其实，引发高血糖的诱因有很多，并且近些年来，糖尿病就像小鬼一样，悄无声息的进入了挨家挨户的大门。世界卫生组织指出，如再不改善生活习惯，至2040年，中国的糖尿病患者人数将增至1.5亿!
这个数字是十分大的，所以我们要了解糖尿病的征兆，另外生活当中做好预防措施，这样可以避免糖尿病。
很多人都是在“偶然检查”的时候，查出有糖尿病，平时自己根本不知道，那么，日常如何判断自己是否已经有患糖尿病的风险呢?
手上出现这条横纹小心是糖尿病
在国人看来，手掌上的三条线(生命线、婚姻线、爱情线)能体现出这个人的命运如何，但手纹还有一个作用，那便是预知疾病，很多病症先会在手线上体现出。当你的手线出了这个横线的出现，就要小心了。
很多人要很仔细才能发现这条线，因为初它不是特别清晰，如果你有了这条线，并不证明你就有糖尿病，但你要警惕了。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗那你就真的要注意了。
糖尿病有哪些征兆
1.无来由的体重骤降情形
如果身体出现毫无缘由的体重减轻，那么就需要注意了，好去医院检查一下是否患上了糖尿病。
主治糖尿病的医师说：“如果你吃得比以往多，体重还一直下降就该担心了!”当你的血糖因糖尿病而升高时，你体内的细胞就得不到葡萄糖，身体就会把肌肉分解掉，来当作替代能量。这同时也会造成肾脏过劳与身体上的长久伤害。
2.视线模糊情形
一常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题。当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯。别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事。尤其是当这个症状中了，其他的也中了，就真的该去看看医生了!
3.越来越明显的饥饿感
无来由、又不断增进的胃口也是另一个怪异却常见的糖尿病症状。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况，于是你的胰脏就会释放更多胰岛素。这样的高量胰岛素会刺激头脑，让你感到饥饿。
当然，饥饿本身并不是值得令人担心的，但是一种渐进式的饥饿感，配上不断减下的体重就是个警讯。
4.疮或伤口难愈合
伤口比较难愈合，这个时候也不要大意，因为糖尿病的症状之一就是伤口很难愈合，需要去医院检查一下。
5.疲劳感
如果你的身体分泌的胰岛素不足或甚至完全分泌不出胰岛素，身体就会没有能量，也会让你感觉比以往还要累。
6.脚部疼痛或麻痹感
这有可能只是血液循环不良，但严重时也有可能是糖尿病的信号。脚痛或麻痹常都会从脚开始，接着这种感觉就会往上扩散。麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉。
7.尿频
如果4个月前，你半夜偶尔才会起床尿尿，但现在你一个晚上就要起3次，那就是个警讯了!由于糖尿病会造成血糖升高，你的身体就会想要制造更多尿液把糖分排掉，你也会比一般人还要频繁跑厕所。
8.常常感到口渴
有了尿频症状，你也会越来越口渴。就会比较常跑厕所、尿得多。因此也会变得很口渴，喝得多，尿得也多。
9.皮肤痒痒的
除了皮肤干痒，其他像是脖子或腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的象征。血糖指数不正常、尿频造成的脱水状态都会让皮肤干痒。
10.念珠菌感染情形
平常我们所知道的念珠菌感染都是女生才有的。只要患有糖尿病，男女生都有可能发生这样的感染情形。念珠菌会靠葡萄糖生存，所以如果葡萄糖很多的话，念珠菌就会生长过多，在温暖、潮湿的皮肤上造成感染情形。虽然念珠菌感染常出现于生殖器，但其实它也会在胸部底下或手指、脚趾之间出现。
怎么避免糖尿病
改动不良饮食习惯，合理调整饮食结构，操控蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人忧虑多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化，而相应的添加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发作供给了调度。
要添加活动量。运动能进步内分泌系统功用，添加机体的抗病才能，按捺肥壮，减轻体重，改进脂肪代谢，比量齐观葡萄糖的氧化好工作。
要坚持精力开心，心境舒畅，遇到不顺心的事要镇定对待，妥善处置，切忌心情烦躁、烦恼不安。
结语：生活当中很多人在患有糖尿病的时候并不知道，其实我们应该了解糖尿病的征兆，这样就可以早发现早治疗，那么糖尿病的征兆有哪些呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦! |
