假如突然接到被隔离的通知，我们该准备什么呢？ 先别慌，我们按照集中隔离、居家隔离两种场景， 伊佃健民药房为大家整理了 2 份不同紧急程度下的物资准备清单，特殊时期，备好这些，从容应对疫情之下的突发情况。
首先是个人建议，最好在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。下面来说说可能会用到的东西。
伊佃健民药房小编最先告诉大家伙儿的是储备：
创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药、碘伏、酒精、棉签、喷壶、口罩、防护服等 再次提醒，如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐， 如果需要的话：可以拨打：4006—777—035，伊佃健民药急送，服务到家！ 在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。 每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、莲花消毒湿巾若干包、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。 餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。 以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。 * 隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。 舒服的睡衣两套：穿脏了也不可惜的旧衣物这时候就派上用场了
*隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。 充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶，代餐产品，在等待隔离餐的过程中别饿着自己
卷纸/抽纸：至少 2 包，集中隔离的话，卫生间可能会缺
需要长期服用的药物：隔离后要以连续两次核酸阴性方可出院，所以如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备 2 周以上的药量 抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上，比如：维生素C、氯雷他定片(息斯敏)等 一些常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等，比如：双氯芬酸钠、变通胶囊、通便灵胶囊、蒙脱石散、肠炎宁片（胶囊）、有炎症的话添加诺氟沙星或者是盐酸左氧氟沙星片（胶囊）等 隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间，有事儿可干： 书：不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助：
眼罩：有些隔离的地方晚上是不关灯的，会发遮光眼罩，但戴自己的更舒服
如果被通知要居家隔离 7～14 天甚至更久，但还有时间做准备，那就重点关注：如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。
我们按品类整理了一个囤货指南，有些可以快递网购，如果不发货的就迅速切换到周边的商超外卖找一找。具体的囤货量也给了一些参考，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。
有些老式小区的燃气充值，得去站点充，提前把燃气补足，不然连火都开不了。
关于食物，咱记住一个大原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。 主食（面条、大米、面粉）：很经放，但建议买真空包装或塑封好的，不然可能会生虫子。成年人每天吃主食的量在 300 克左右，一袋大米通常是 10 千克，撑一个月是够的。 冻肉：成年人每天得吃 120 克肉类，把买到的鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽量少买牛肉卷、羊肉卷，占地儿还不经吃。 鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期 40～60 天。按家里人口准备，至少保证每人每天 1 个鸡蛋。 常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天 300 毫升，按箱囤常温奶如果担心占地儿的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。 食用油：每顿饭都会用到，成年人每天食用油摄入量大概是 25～50 克，三口之家囤上两桶 5 升左右的食用油撑一个月绰绰有余了。如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。 杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。但有网友说买来的绿豆、黄豆发豆芽不太理想，别太指望它们能变成蔬菜。 耐储存的新鲜蔬菜：土豆、胡萝卜、香菇、西红柿、白萝卜、大白菜、冬笋、大葱、芥菜、茄子、蒜薹、豆角等。 基础调味料和复合调味料：每天自己做三顿饭的日子，可别低估任何一种调味料的作用：盐、醋、糖、油、葱、姜、蒜、辣椒花椒。 另外，还可以买一些复合调味料，比如火锅底料、浓汤宝、冬阴功汤料、咖喱料、钵钵鸡等。隔离久了，你可能会很想涮火锅。 维生素片：长期吃不到新鲜蔬菜水果的话，用维生素 C 片或复合维生素片顶上也是可以的。 速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼……它们很耐储存，缺点是包装很占地儿。 加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放，虽然不是健康的食物，但偶尔吃问题不大。 方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱，偶尔改变下口味，可以多买。但囤袋装最好，桶装太占地儿，也容易积攒过多的垃圾。
最后是让你身心愉悦的「奢侈品」 ——请提前去大型商超抢购，要不就买不到啦！ 零食：薯片、果冻、辣条、糖果等，买些自己喜欢的，偶尔解解馋。
如果大家对消耗量没概念，可以看电商平台上自己以前两次下单的时间间隔，来估算一下。 个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露 日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用） 消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套 厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味 孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具、新书（大一点的孩子） 宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具
| 
