现在是秋冬季，对此来说，天气很冷，而且空气也是干燥，有时候也是潮湿的，在这样的季节里面，我们平时吸收到的毒素细菌也是挺多的，所以啊，不想让这些毒素细菌跟着我们，平时可以多吃吃这些食物才好，来看看吧，
第一物：白萝卜
都说夏吃姜来冬吃萝卜，其实说的一点都不假，而且萝卜里面含有很多丰富的纤维素，平时多吃着点可以帮我们起到杀菌消炎的作用，对大家的身体相当的好。
第二物：山药
其实山药也是一种很不错的滋补食物，它里面含有的营养物质和抗氧化物也是相当多的，平时多吃着点可以提高我们的免疫力，还可以将体内毒素细菌排除出去的呢。
第三物：胡萝卜
它跟白萝卜还不一样，它里面含有的营养物质也是相当多的，就比如胡萝卜素，还有纤维素，还有其它多种维生素等，这些物质可以帮我们排除体内毒素，还可以起到防便秘的作用呢。
第四物：葡萄
它也是现在的应季水果，而且里面含有丰富的营养物质还有一些抗氧化物，平时多吃着点可以起到降胆固醇，还有排体内毒素细菌的作用，对此大家应该多吃着点才是。
现在很多的食物，就是那种天然不加工的食物对我们的身体相当的好，所以说大家应该多吃着点这种天然食物，少吃那些加工食物。 |
