处暑|夏去秋来养生攻略：祛湿润肺防秋燥！处暑吃什么？
1、银耳梨大米粥http://tu.xxjmzy.com/forum/201708/23/170535l71yfr0a740e204a.jpg
原料：水、大米、银耳、梨、食用油、食盐。做法：锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐;大火煮开，用小勺撇去浮沫;银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开，泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎;将剁好的银耳碎放入大米锅中，用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠;梨洗净去皮去核，切成小丁，.将梨丁放入粥中;用小勺搅拌粥体，继续熬煮3～5分钟即可。功效：梨：味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。银耳：具有润肠、益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。大米健脾益气，同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。2、百合鸭http://tu.xxjmzy.com/forum/201708/23/170615vidiy0dcd07d7hw5.jpg
原料：鸭子、百合少许、芡实少许、姜8片、盐依照个人口味放入。做法：将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起;清水倒入炖盅煮沸，放入所有材料;炖两个小时，放盐调味就完成了。功效：百合：味甘微苦，有清火润肺、清心安神之用，还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用;鸭肉：可滋五脏之阴、清虚劳之热，还兼具补血行水、养胃生津、止咳息惊等功效;以百合炖鸭，醇香清润，又可清润身体，非常适宜此时节食用。3、红枣糯米藕http://tu.xxjmzy.com/forum/201708/23/170720g8rmpdknc28s2ku5.jpg
原料：红枣、藕、糯米、冰糖、红糖。做法：藕洗净去皮，在四分之一处切断；糯米洗净，用清水浸泡两小时，控干水分一点点塞进藕断中，用筷子压实；切下的那头莲藕也要塞上糯米，最后用牙签将藕固定在一起；高压锅放水淹没过莲藕，将藕放入，加入红糖、红枣、煮四十分钟即可；功效：补水、除湿、补中益气、滋阴养血。4、秋梨膏/川贝雪梨膏http://tu.xxjmzy.com/forum/201708/23/170826j9dqmelum7vmmua7.jpg
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功效：润肺止咳，生津利咽。用于阴虚肺热，咳嗽，喘促，口燥咽干。 制作方法：
1、前往新乡市向阳路臧营桥东30米 健民药房内购买
2、拨打电话：0373-3027805 市区免费送货到家
3、添加微信：jm5033111联系微信客服 咨询
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